BMI是体重指数、体脂指数,正常值范围一般设定在18-24,最好在20-24较合适,如果在18以下,说明人偏瘦。BMI一般用体重比上身高米的平方计算,现在主要是判定正常人、超重以及肥胖。按照国家标准,BMI应该在18-24,24-28是超重状态,如果超过或正好28,认为是肥胖状态。
女性体脂率对照表如下:
8%~10%极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和胸部缩小)
11%~13%背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14%~16%背肌显露,腹肌分块更加明显。
(17%~25%为女子的理想型体脂率)
17%~19%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。
26%~28%全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。
29%~31%腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。
32%~34%腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。
35%~37%腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。
38%~40%腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
41%以上腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。
关键词: BMI正常值范围是多少 女性体脂率对照表
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