燕窝的营养价值有哪些？燕窝和什么搭配吃最好？

2022-11-09 16:31:29 来源：咕噜财经收藏

燕窝的营养价值有哪些?

燕窝属于一种营养品，富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效，适合身体虚弱、大病初愈的患者食用。

燕窝对人体还具有润肺健腰、壮脾健胃、外伤止血等功效，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用，可以使患者的皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，达到美白的效果。

那么，燕窝和什么搭配吃最好?

1、燕窝和冰糖兑在一起，属于比较传统的口味，适合多种人群能起到比较好的化痰止咳的效果，受到了广大人士的喜爱，尤其是在秋季吃冰糖燕窝，能起到非常好的滋阴润燥效果。

2、燕窝和红枣一起炖能起到比较好的补充气血的效果，可以改善气血不足，同时对于贫血也能起到辅助的治疗效果，燕窝的营养价值也比较高。

3、燕窝和排骨一起炖，能起到比较好滋补身体效果，营养的价值也比较高，特别适合身体虚弱的人群以及久病的人群，都可以通过吃燕窝排骨补充营养。

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