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维他命是什么?维生素都有哪些? (建议收藏)

2022-08-08 16:53:46 来源:咕噜财经 收藏

维他命是什么?

维他命就是指维生素,包含不同种类的维生素,比方说维生素a、维生素b、维生素c等等。时尽量做到饮食的多样化,多吃一些清淡的蔬菜和水果,这样就会避免维生素缺乏的情况,也就会避免维他命的缺乏,避免一些异常疾病的发生。

那么,维生素都有哪些?

1、脂溶维生素,其中包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,这四类维生素都属于脂溶维生素;

2、水溶维生素,其中包含的种类有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱,还有经常提到的维生素C,这几种维生素属于水溶维生素。

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