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枸杞的功效与作用有哪些?枸杞一天吃多少粒最好?

2022-09-01 16:25:50 来源:骄阳网 收藏

枸杞的功效与作用有哪些?

1.明目功效:枸杞子具有滋补肝肾的作用,可用于治疗因肝血不足以及肾阴虚所致的视物模糊、头晕眼花、以及夜盲症还可用于治疗慢眼病等。

2.降三高功效:枸杞子还可降低血清胆固醇和甘油三酯含量从而降低血压和血脂,还可降低血糖从而有效预防高血压、冠心病、心脏病等症状。

3.消除疲劳的功效:枸杞子具有兴奋大脑神经的作用,可振奋精神从而消除疲劳。

那么,枸杞一天吃多少粒最好?

枸杞子一般一天最多吃10粒到20粒,虽然枸杞子味温和,但是总体上还是偏热,吃多了会引起上火。枸杞子具有滋补肝肾,明目等作用,对于临床上肾虚腰痛,尿频尿急,眼干眼花等有很好的疗效。

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