血糖高怎么降下来?
1、减少摄入:控制含糖食品的摄入,减少总饮食量的摄入,有利于降低血糖;
2、增加排出:消耗能量主要的方法是运动,适当运动可以使高血糖有所下降。依照能量守恒定律,如果体重基数较大,出现超重或者肥胖,可以控制体重、减重,胰岛素抵抗的情况会有所改善,胰岛素便可以发挥较好的作用。内源性胰岛素降糖作用也比较充分,可以促使血糖降低。
那么,血糖高的症状都有哪些?
多饮、暴饮暴食、多尿和体重减轻是高血糖患者的典型临床症状,还会出现疲劳、肢体疼痛、性欲下降、视力下降以及便秘等身体症状。若血糖长期居高不下,患者会表现出典型的糖尿病症状,如多饮、多食、多尿以及体重减轻等。随着高血糖症对身体的不断侵袭,患者将表现出越来越多的临床症状,包括疲劳、虚弱、皮肤瘙痒、女性患者反复出现泌尿系统炎症、男性患者性功能障碍、视力下降等。
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