冬泳的好处有哪些?
1、增强心血管功能,因为人体受到冷水刺激后,新陈代谢和血液循环明显加快,皮肤血管收缩,大量血液流入内脏,为了抵御寒冷,皮肤血管迅速扩张,血液一次又一次地流入体表,从而反复锻炼血管,增强弹性。
2、增强呼吸系统的功能。当人体第一次接触冷水时,呼吸急促,很快深呼吸,深呼吸的深度和力量,从而吸入更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,从而增强呼吸系统的功能。
那么,哪些人不适合冬泳?
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳。
2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。
3、中耳炎患者不能游泳,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞,不能让耳朵进水。
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