转呼啦圈的坏处,一天转多久呼啦圈合适,腰肌劳损,血管破裂 有氧运动时间,最简单的有氧运动有哪些,有氧运动方式,减肥作用 高温天气跑步,医师跑者,防晒伤中暑,跑步节奏 什么叫肌无力,肌无力会导致什么后果,肌力低于正常水平,活动障碍 什么是波比跳,一天30个波比跳有用吗,波比运动,健身运动 错误的锻炼方式,老年人锻炼,过度运动,膝关节退化 平板支撑有什么好处,平板支撑能瘦肚子吗,消耗脂肪,缓解颈椎病 收腹运动机有用吗,长期吸着肚子走路有什么危害,懒人收腹机,收腹运动 仰卧起坐的好处,增强腹肌力量,仰卧起坐,仰卧起坐最省力的办法
您的位置:首页 >资讯>体育健身

转呼啦圈的坏处有哪些?一天转多久呼啦圈比较合适?

2022-08-09 16:27:35 来源:咕噜财经 收藏

转呼啦圈的坏处有哪些?

转呼啦圈长时间的下去可能会引起腰肌劳损,如果是腰椎间盘突出的病人转呼啦圈会使病情加重。另外多长时间的转呼啦圈,会使脊椎过度扭摆,还会增加腹部压力有可能使脊椎管内压力增加,从而引起血管破裂。

那么,一天转多久呼啦圈比较合适?

建议每次转15-20分钟左右即可。 呼啦圈是由塑料或者橡胶制成的,可以帮助人体保持良好的身段,转多少时间,主要取决于转呼啦圈的目的而定,若只是为了锻炼身体,那么每次持续转15-20分钟左右即可,但要是为了减肥,那么为了可以消耗更多的脂肪以及热量,那么建议转30-45分钟左右的时间最好。

关键词: 转呼啦圈的坏处 一天转多久呼啦圈合适 腰肌劳损 血管破裂

相关的文章>>

转呼啦圈的坏处有哪些?转呼啦圈长时间的下去可能会引起腰肌劳损,如果是腰椎间盘突出的病人转呼啦圈会使病情加重。另外多长时间的转呼啦圈 [ 查看全文 ]
放射源的危害有哪些?放射源发出的辐射具有一定量的能量,可能会损坏细胞的组织并对人体造成严重的伤害。当人暴露于大量辐射下时,可能会出 [ 查看全文 ]
添香防辐射服怎么样?防辐射服对孕妇来说是一种非常有用的东西。有很多女性在怀孕期间不得不坚守在工作岗位上,并且还要经常接触一些电子产 [ 查看全文 ]
防晒指数越高越好吗?防晒指数并不是越高越好,选防晒要根据自己外出的时间和皮肤性质来选择。防晒分物理防晒和化学防晒,物理防晒主要是靠 [ 查看全文 ]
青春痘食疗方法有哪些?第一,要多吃富含维生素A和维生素B的食物,可以防止毛囊角化,调节皮肤出汗功能,消除粉刺。比如胡萝卜,小白菜,菠 [ 查看全文 ]
抗辐射食物有哪些?1、木耳:含有植物胶,具有很强的吸附能力。它可以浓缩和吸附人体消化系统中残留的灰尘杂质,然后将其排出,起到解毒...[ 查看全文 ]
可乐致癌吗?少量喝一些可乐并不会诱发癌症的发生,但是如果经常性的应用或者是用量过多,容易诱发一些食管癌的发生。因为可乐是属于碳酸饮 [ 查看全文 ]
关于喝茶会缺少维生素和矿物质吗的内容,包含缺少维生素和矿物质会导致什么疾病?缺乏维生素和矿物质[ 查看全文 ]
关于喝什么茶加速新陈代谢的内容,包含喝什么茶能帮助身体排毒促进新陈代谢春季喝什么茶好,帮助人体新陈代谢加速新陈代谢的方法多喝水可...[ 查看全文 ]
关于什么茶能帮助代谢的内容,包含喝什么茶能帮助身体排毒促进新陈代谢春季喝什么茶好,帮助人体新陈代谢[ 查看全文 ]
关于喝什么茶养心又好喝的内容,包含养心喝什么茶养心安神应喝什么花茶心脏不好应喝什么茶?养心神喝什么茶好啊[ 查看全文 ]
标签:
关于真正的紫砂壶为什么有收藏价值的内容,包含紫砂壶用过有收藏价值还是没用过的有收藏价值?紫砂壶收藏价值:究竟收藏紫砂壶有没有意义...[ 查看全文 ]
PCSK9抑制剂是新型的降脂药物,但不能代替他汀类药物。在使用他汀类药物不能使LDL-C达标时,可以与PCSK9抑制剂联合用药,完全不能耐受[ 查看全文 ]
【来源:每日经济新闻】每经记者:涂颖浩每经编辑:陈星《每日经济新闻》记者从业内获悉,银保监会财险部近日向各银保监局、各财产保险...[ 查看全文 ]
【来源:长沙晚报】长沙医疗器械产业园开园从签约落地到建成开园仅用半年时间16家企业入驻长沙晚报8月8日讯(全媒体记者周斌通讯员陈柄丞)8日上[ 查看全文 ]
【来源:福建辟谣】网传消息截图近段时间,网络上传播着一则消息称:“日本国家官方承认,mRNA疫苗接种者,更容易感染新冠病毒”“厚生...[ 查看全文 ]
【来源:温州网】在海坦献血屋,大家有序献血。温州网讯最近,受高温天气影响,街头献血人数骤减,以致临床用血出现紧张。尽管有一众“...[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 防晒指数越高越好...

  • 焦点热文:喝茶会...

  • 当前热文:喝什么...

  • 全球微头条丨什么...

  • 环球关注:喝什么...

  • 【新要闻】真正的...

图说健康

更多

体育健身

更多