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抗辐射食物有哪些?电离辐射人群吃什么比较好?

2022-08-09 16:12:30 来源:咕噜财经 收藏

抗辐射食物有哪些?

1、木耳:含有植物胶,具有很强的吸附能力。它可以浓缩和吸附人体消化系统中残留的灰尘杂质,然后将其排出,起到解毒清胃的作用,达到一定的抗辐射作用。

2、海带:海带是一种深海植物,含有高质量的蛋白质,而食用含有足够蛋白质的食物可以增强身体抵抗辐射的能力。如果蛋白质不足,肌肉和其他器官就会出现功能障碍,变得对辐射的敏感。

3、西红柿:西红柿中含有的番茄红素可以侵入人体,消除自由基,在皮肤表面形成屏障,有效防止外界紫外线和辐射损伤皮肤,使皮肤充满弹

那么,电离辐射人群吃什么比较好?

1、碳水化合物

因为果糖防治辐射损伤的效果较好,放射工作人员可以多增加水果摄入,提供果糖和葡萄糖。

2、蛋白质

高蛋白膳食可以减轻机体的辐射损伤。特别是补充利用率高的优质蛋白,可以减轻放射损伤,促进恢复。

3、脂肪

放射工作人员应增加必需脂肪酸和油酸的摄入,降低辐射损伤的敏感

关键词: 抗辐射食物 受了电离辐射吃什么食物好 电磁辐射 碳水化合物

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