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一根黄瓜热量是多少?减肥最不宜吃这6种水果!

2022-07-18 16:57:57 来源:咕噜财经 收藏

一根黄瓜热量是多少?

黄瓜的热量是每100克含有16大卡的热量。黄瓜有大量的水分,吃黄瓜可以生津止渴,补充水分,解热清暑。还含有纤维素,可以促进肠蠕动,润肠通便,辅助减肥,排毒养颜,美白祛斑。黄瓜中还含有多种维生素和矿物质等,经常适量的吃黄瓜,可以降血糖、降血脂,保护心脑血管健康,能够延缓衰老,延年益寿。

减肥最不宜吃这6种水果,一起看看吧!

减肥不宜吃的6种水果主要有榴莲、葡萄、荔枝、龙眼、红枣、菠萝等,这些水果会对减肥造成一定影响。

尤其是葡萄和红枣里面的含糖量是比较高的,吃了之后会加重体重,影响到正常的减肥效果。在时水果上面可以适当吃一些苹果、樱桃、橘子、柚子、黄瓜、番茄等,补充体内所需要营养物质,增强自身的免疫力和抗病能力,不会影响到正常的减肥效果。

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