大肚子茶真的有效吗?
大肚子茶又称作茶多酚王,它的主要成分是银杏叶、绞股蓝、皂苷素提取物,是属于一种保健品。
它是一种普洱茶,有刮油减肥、抗衰老的功效,熟茶经过发酵富含益生菌。
在降脂、降压、降胆固醇方面效果比较好,肥胖的人用大肚子茶的话有助于降血脂降胆固醇,但是它的效果有限主要还是要靠平时的饮食控制和运动。
那么,减掉大肚子最有效的方法有哪些?
1.合理安排饮食:减肚子时首先要做的就是控制饮食,平时要少吃油腻的食物和甜腻的食物,因为这些食物当中含有大量卡路里,是减肥路上的“拦路虎”,尤其晚上临睡之前饿了的时候千万不能吃这些食物充饥,平时也要尽量减少聚会的次数,否则体...
2.吃完饭不能一直坐着或躺着:很多人晚上吃饱饭之后就一动也不想动了,这也是导致脂肪堆积在肚子上的重要因素。因此在晚上吃饭后应该尽量多活动,比如收拾收拾家里、拖拖地、出门散步等,如果还有体力的话也可以做些扭腰、扭胯的运动,都能...
3.做仰卧起坐或者摇呼啦圈:仰卧起坐以及摇呼啦圈是针对腰部的活动,刚开始做的时候,可能会觉得很困难,因此不要不要做太多,可以采取循序渐进的方式做,逐渐增加运动量,也能让小肚子慢慢的减掉。
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