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总胆固醇高说明什么?总胆固醇偏高需要注意些什么?

2022-06-27 16:23:58 来源:咕噜财经 收藏

总胆固醇高说明什么?

总胆固醇偏高一般是指高脂血症的问题,就是指人的脂质代谢功能下降。总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,包括甘油三脂、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。人体总胆固醇水主要取决于遗传因素和生活方式,总胆固醇偏高的原因包括疾病因素和非疾病因素。疾病因素包括动脉粥样硬化引起的心、脑血管疾病,各种高脂蛋白血症、胆汁淤积黄疸、甲状腺功能减退症、类脂肾病、肾病综合征、糖尿病、胰腺疾病等原发病。非疾病因素包括进食高胆固醇的食物,肥胖、超重人群,还有长期吸、大量饮酒、精神紧张,以及服用某些药物如糖皮质激素、阿司匹林等人群。

那么,总胆固醇偏高需要注意些什么?

1.在饮食上避免吃油腻食物和含胆固醇高的食物,比如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子酱等。这些食物中所含的油脂和胆固醇都是比较高的,会引起体内总胆固醇水升高。

2.杜绝酒,不要喝含糖饮料,这些因素都会导致总胆固醇水升高。

3.在饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果等,有利于血液中胆固醇降低。

4.适当多参加一些有氧运动锻炼,这对于胆固醇的控制也很有利。

关键词: 总胆固醇高说明什么 总胆固醇偏高注意什么 高脂血症 脂质代谢功能下降

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