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老酸奶减肥吗?女人吃老酸奶的好处都有哪些?

2022-08-09 16:57:19 来源:咕噜财经 收藏

老酸奶减肥吗?

老酸奶是有利于达到减肥的作用的,因为老酸奶有一定的润肠通便的作用,有利于促进体内毒素的排出,也有利于消耗身体一定的热量,达到一定的减肥效果。

那么,女人吃老酸奶的好处都有哪些?

1.促进消化:老酸奶是益生菌发酵而来,可以促进胃液的分泌,促进机体的物质代谢,增加胃肠道蠕动,因此女人吃老酸奶可促进消化吸收;

2.缓解便秘:老酸奶中的活乳酸菌,可以有效地调节肠道菌群,且乳酸菌促进生成的有机酸,能刺激腺体分泌及肠蠕动,因此女人吃老酸奶可减轻便秘;

3.补充蛋白质:老酸奶中还含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体不可缺少的一种营养元素,女人吃老酸奶,可以补充蛋白质,帮助身体提高抵抗力。

关键词: 老酸奶减肥吗 女人吃老酸奶的好处 减肥作用 润肠通便

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