安神补脑液的功效有哪些?
安神补脑液的功效主要是生精补髓、益气养血、健脑安神。本证适用于肾精不足、气血两亏引起的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。吃药的时候不要抽烟喝酒,不要吃辛辣、油腻的食物。在吃药的时候要保持乐观的情绪,切忌生气。患有感冒发烧的患者不宜使用。
那么,解决失眠的最佳方法是什么?
1、养成良好的睡眠卫生习惯,按时睡,按时起床,不睡懒觉,不熬夜。白天不卧床,不午休。白天增加体育锻炼,夜间睡前两小时不进行剧烈运动。
2、认知行为治疗。比如像按摩肌肉,放松训练,一些睡眠限制疗法等等,也可以在心理医生的指导下来进行。
3、联合应用药物治疗。
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