【来源：广东省中医药局_养生保健】
随着空气污染日益加重，生活压力越来越大以及相关职业因素、吸烟等不良生活习惯的影响，患肺结节的人数不断增加。越来越多的人在体检报告结果上看到“肺小结节”的字样。
(资料图片)
为什么会长肺结节？日常生活中应该如何预防？今天就带大家一起来了解。
什么是肺结节？
肺部结节是通过胸部CT检查出的非正常肺组织的结节状阴影，按照阴影大小区分为微小结节（直径小于5毫米）、小结节（5~10毫米），结节（直径10~30毫米）。
研究表明，结节越大，恶性风险越高，6毫米以内的肺结节恶性概率小于1%。按照阴影密度分为实性结节和亚实性结节。实性结节恶性程度最低，约7%；亚实性结节中纯磨玻璃结节恶性程度中等，约18%；部分实性结节即混合磨玻璃密度与实性密度的结节恶性程度最高，约63%。
现代研究尚未完全明确肺结节产生的病因，但目前较明确的常见原因有以下几种：
（1）感染
感染性肺结节多由病原微生物如细菌、病毒、真菌、支原体等引起肺部的小感染后形成结节。有些急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎的人群容易并发肺结节。
（2）异物侵入
异物性肺结节多与环境有关，常见的诱因有工业粉尘、烟雾（厨房油烟、烟草燃烧及二手三手烟）与化学药物等。胃酸反流人群也易发肺结节。
（3）肿瘤
肺部良性肿瘤、早期肺癌均可表现为肺部结节。
（4）其他原因
可能与遗传因素或免疫有关，如肝郁体质、湿热体质、气虚体质等。
中医如何认识肺结节？
中医认为，肺结节多为机体正气不足，受外邪侵袭，或劳伤、饮食肥甘厚味致肺脾肾三脏虚损，津液失布，血瘀内停，痰瘀互结，或肝郁不舒、气滞不畅等致肺络闭阻而发病。如《景岳全书》中所讲，痹者为闭也，以血气为邪所闭，血停为瘀，湿凝为痰，壅阻血脉经络使邪留胸肺。因此在治疗上，以扶正补虚治本，以祛邪治标。
补脾益肺 脾虚者用益气健脾中药，如生黄芪、党参、白术、灵芝、山药、薏苡仁等；肺气阴亏虚者，可用生黄芪、党参、沙参、麦冬、百合。其中山药、薏苡仁可药食同源，同小米共熬粥以达健脾之功；麦冬、百合、沙参可同冰糖共煮水，以达益气滋阴润肺之功。
疏肝理气 肝气郁结者可用柴胡、香附、玫瑰花、合欢花、百合调畅气机，其中玫瑰花、合欢花、百合等可与绿茶或白水同煮，取其芳香之气以舒达气机。
化痰散结 痰凝者可用浙贝母、夏枯草、生牡蛎、当归、白芥子、半夏化痰散结。同时可用陈皮、连翘、蒲公英代茶饮理气化痰散结。
活血化瘀 气血瘀结者需要三七、桃仁、红花、丹参、川芎、当归等活血化瘀。
预防结节注意事项
增强体质
纠正生活中的恶习，保证良好的作息、坚持锻炼，多运动，不熬夜，提高机体免疫力。运动方面最简单的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧运动如慢跑、爬山、游泳都能锻炼心肺功能，日常可多进行深呼吸锻炼，提升肺活量。
远离各种“烟”
不吸烟，包括电子烟，并拒绝二手烟；远离厨房油烟，控制用油量，改善烹饪方式；远离室外污染，在粉尘大的地方，养成戴口罩的习惯。
保持心情开怀
多思多虑、悲伤情绪也会影响我们的肺部健康。遇事豁达，不将情绪积压于心，要学会开导自己，每天保持好心情，舒心畅气，维持身体良好的气血循环。
思则气结，压力和情绪需及时纾解。当代人生活工作压力大，肺结节的患者，往往都是长期神经紧绷的人。对于这类患者，寻找合适的疏解压力和发泄情绪的方式，让体内多余的能量有出路，不郁结在体内，是最佳的解决方案。
饮食清淡
少吃肥甘厚腻、辛辣刺激、煎炸燥热、难消化的食物，体内生热会影响肺功能。平时饮食上可以选择一些清肺润肺化痰解毒的食材。在饮食方面，广东地区常用的竹蔗茅根水、川贝雪梨、冰糖木瓜炖雪耳等都是不错的选择，可顾护肺阴。
长了肺结节，食疗助调理
1、党参玉竹牛大力猪肉汤
做法：猪瘦肉100-150克切片，党参、玉竹、牛大力各15-30克洗净切片共煮汤、加食盐调味食用。
功效：有健脾益气、润肺止咳之功，适用于肺结节，伴有咽干易咳、心烦口渴、肺燥干咳、虚咳或长期用嗓者。
2、五白饮
做法：白木耳6克、北沙参、玉竹、百合各10克、冰糖适量，水煎服。
功效：五行中“金”在脏为肺，在色为白，对于肺结节病人来说，可以酌情吃点“白色食物”。此饮有养阴润肺、止咳化痰之功，可用于肺结节阴虚肺燥者，症见干咳痰少、痰中带血、咯血。
3、猫爪草煲猪肺汤
做法：猫爪草30克洗净备用。猪肺一只约300-400克，切成片状，用手挤洗去猪肺气管中的泡沫，放入细盐约半茶匙，搓匀，淘洗干净，上二物加入适量清水煮熟，和油盐调味，饮汤食肉。
功效：有清肺散结之功效，适用于肺结节无症状者。■
【来源：本文内容综合整理自广东省中医院、广州中医药大学一附院、中国中医药报】
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