什么是轻度脂肪肝？脂肪肝自愈的最佳方法有哪些？

2022-07-15 16:54:46 来源：咕噜财经收藏

什么是轻度脂肪肝?

轻度脂肪肝是指5%-33%的肝细胞有脂肪变性，机体出现轻度脂肪肝是一个缓慢的过程，涉及的因素也很复杂主要包括肥胖、酗酒、营养代谢异常、药物及化学毒物损伤、各种慢性肝病以及其他疾病等。轻度脂肪肝患者一般无任何特征性的症状，表现出的症状往往是原发疾病的症状。

轻度脂肪肝一般仅需要合理膳食、适度运动、戒酒、保持良好心态、谨慎用药并定期复查即可。

那么，脂肪肝自愈的最佳方法有哪些?

1.补充硒硒是植物当中提取的有效成分,对肝脏调理的效果非常好。同时,也能清除人体内有害的自由基,帮助肝脏更快的排毒,也能分解和代谢脂肪和酒精,以及抑制肝细胞癌变。所以轻度脂肪肝患者,恢复期间要多补充硒。

2.戒烟戒酒脂肪肝的发生和平时的饮食密不可分,所以单纯靠饮食清淡效果不佳,必须要戒烟酒。因长期酗酒且伴随脂肪肝的患者,通常会有蛋白质和维生素缺乏的问题,所以饮食上要多吃低脂、高蛋白和高热量的食物,且需要补充足够的维生素B。

3.合理运动脂肪肝的致病因素包括肥胖,所以减肥也是能逆转脂肪肝的方法之一。但减肥不可节食减肥,否则会营养摄入不均衡,影响肝脏恢复。需要通过每周四次以上的中等有氧运动来帮助脂肪的消耗,以达到抑制和治疗脂肪肝的目的。

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