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心理疾病的自我治疗方法有什么?妄想症怎么解开心结?

2023-03-22 16:24:32 来源:咕噜财经 收藏

心理疾病的自我治疗方法有什么?

第一,积极进行体育锻炼有助于缓解不良情绪,也是非药物治疗的首选方式;

第二,阅读有关心理咨询的书籍,从中尝试自我调节;

第三,加入心理资助团体,互相交流学习有助于改善自身心理状态,总之,情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,可以把紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

妄想症怎么解开心结?

1.使用药物:妄想性障碍是以持久妄想为特征的一种精神障碍疾病,一般使用抗精神病药有助于患者改善精神障碍的情况,进而解开心结,所以妄想性障碍可在医生指导下使用利培酮分散片、奥氮平片、富马酸喹硫平片等抗精神病药解开心结。

2.心理治疗:支持性心理治疗、认知行为疗法等措施是治疗精神障碍疾病常见的心理治疗方法,因此妄想性障碍患者通过和心理医生多沟通,经支持性心理治疗、认知行为疗法等措施,可能有助于解开心结。

关键词: 心理疾病的自我治疗 心理疾病 妄想症怎么解开心结 非药物治疗

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