什么人不宜多喝酸奶？天天吃酸奶拌水果能瘦吗？

2023-03-22 16:05:46 来源：咕噜财经收藏

什么人不宜多喝酸奶?

胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。

腹泻或其他肠道疾病患者本来对奶制品消化吸收良好的人。

肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。

牛奶过敏者。

糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。

天天吃酸奶拌水果能瘦吗?

酸奶拌水果吃是能辅助减肥的。另外，想要减肥的人要多吃一些热量比较低的食物，适当的参加运动，能够燃烧脂肪，控制体重。

肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内导致肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。肥胖的人群经常吃酸奶拌水果能够起到一定减肥效果，酸奶的热量非常低。平时要多吃水果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物。晚餐应该要少吃，最好不要吃脂肪含量较高的食物，可以吃膳食纤维和维生素含量高的食物，比如可以吃玉米，吃玉米可以加快肠道的蠕动，加快人体新陈代谢。

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