更年期吃什么保健品比较好?
更年期主要是由于雌激素水平急剧下降导致的一系列临床综合症,所以更年期可以吃一些可以补充雌激素的保健品,而常见的富含雌激素的保健品是一些维生素E。
再就是还可以服用一些人参、党参、生地等益气养阴的药物,来缓解潮热盗汗等症状。
那么,更年期吃什么调理最快?
女性更年期建议多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉及豆制品等含蛋白质比较丰富的食物,有利于延缓衰老,促进身体的组织修复。米饭、全谷类、玉米、甘薯、新鲜蔬果等含有较多维生素、矿物质及膳食纤维,可以助消化促吸收。大骨汤、豆腐、肝脏、猪血、红肉、海藻、豆类、坚果等含有较多的矿物质和钙盐,有助于调节生理机能,促进代谢,改善骨质疏松。
关键词: 更年期保健品 更年期吃什么调理最快 雌激素水平 人参党参
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多:各种病菌导致的急性...
白血病能治好吗?白血病一部分可以治愈,一部分则不能治愈,只能...
结肠癌早期症状有哪些?第一、腹部症状主要表现为腹痛、腹胀或者...
电蚊香液对人有害吗?电蚊香液使用不当会对人造成危害。多数电蚊...
阑尾在哪个位置?阑尾位于右下腹,是一个细长而弯曲的盲管状结构...
什么是海姆立克急救法?海姆立克急救法是一位名叫海姆立克的人发...
常见疾病
更多体育健身
更多转呼啦圈的坏处有哪些?转呼啦圈长时间的下去可能会引起腰肌劳损...
有氧运动多长时间比较合适?有氧运动一次的时间通常在30分钟左右...
高温天气还能跑步吗?广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医...
什么叫肌无力?肌无力是指肌力低于正常水平,肌力由弱到强分为0-...
什么是波比跳?波比跳,也叫做波比运动,是一种常见的健身运动。...
如今,不少老年人开始通过各种方式强健体魄,但很多时候有些运...