【来源：湖里教育】
今天20时29分
我们迎来秋天的第一个节气
【资料图】
立秋
四季从此过半
生命走过灿烂的夏天
成熟的气息扑面而来
虽然名字有“秋”
但暑热不减
是二十四节气中
仅次于大暑、小暑的第三热节气
今日立秋
这些知识记得说给孩子听
立秋三候
一候：凉风至
西方凄冷之风曰凉风。温变而凉气始肃也。刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天的热风。
二候：白露生
红霞似绮河如带，白露团珠菊散金。大雨过后，清风徐来，天上的雾气白茫茫一片，尚未凝结成露珠，称之为“白露生”。
三候：寒蝉鸣
寒蝉欲报三秋候，寂静幽斋，叶落闲阶，月透帘栊远梦回。此时蝉的鸣叫更加响亮凄切，说明天气变冷。
立秋诗词
立秋
[宋]刘瀚
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
初秋
[唐]孟浩然
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
立秋日
[唐]司空曙
律变新秋至，萧条自此初。
花酣莲报谢，叶在柳呈疏。
澹日非云映，清风似雨余。
卷帘凉暗度，迎扇暑先除。
草静多翻燕，波澄乍露鱼。
今朝散骑省，作赋兴何如。
立秋夕有怀梦得
[唐]白居易
露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。
一与故人别，再见新蝉鸣。
是夕凉飚起，闲境入幽情。
回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。
夜茶一两杓，秋吟三数声。
所思渺千里，云外长洲城。
新秋
[唐]齐己
始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。
垄香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。
“立秋”习俗
啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。
祭祀土地神
秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
立秋养生
虽然有“贴秋膘”的习俗，但是过量的大鱼大肉会增加肠胃负担和超重肥胖。可以选择应季绿叶菜，如菠菜、芥蓝、莴笋等来补充维生素a、维生素b族以及叶酸的缺乏。
也可以适当补充发酵类食物，如馒头、醪糟、酸奶等，有助于消化吸收。
立秋“三防”
防暑
立秋时节，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，“秋老虎”随时虎视眈眈。因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠。
防燥
常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。
防感冒
立秋后，昼夜温差大，也是感染性疾病的高发期。因此，初秋之际，注意不要贪凉，注重饮食卫生，情绪稳定，随时注意衣物的增减。
风响沙沙，私语切切
夏天的故事悄悄完结
秋天的画卷正在展开
只有辛勤耕种的春夏
才有沉甸甸的金秋
愿你走过青涩的时光
成为更好的自己！
来源丨综合自中国教育报、引力播、苏州教育等
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