【时快讯】立秋养生请注意：养肺宜“润”勿“燥”

2022-08-08 06:23:57 来源：九派健康收藏

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【来源：我苏网】

进入立秋，气温开始下降，随着雨量的减少，空气中的湿度也相对降低，气候变得干燥起来。在这个时节，稍有不慎就会引起呼吸道疾病的复发和感染。

今天，镇江市中西医结合医院治未病科副主任医师张春海告诉记者，立秋时节，天气逐渐干燥，不少人会出现嗓子不适、咳嗽等症状。

张春海：秋季到了以后雨水逐渐地减少，秋燥就会渐起了，燥邪会伤及人体的这个水液，导致口腔、鼻腔黏膜、皮肤的干燥，呼吸道的抵抗力在下降，像感冒、支气管炎、哮喘、鼻炎的病人，在最近门诊中，病人数量也增加到了两到三倍。

张春海告诉记者，肺气郁结容易引起呼吸短促，而早睡早起有助于肺气的抒发。少吃辛辣，多吃甘酸的食物，有利于滋阴润肺。同时正确的穴位的按摩，也可以起到养肺润燥、平喘止咳的作用。

张春海：“腕部的列缺穴，在我们桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可以进行揉按，也可以达到疏风散寒、宣肺止咳的作用。一般按摩两到三分钟，早晚各一次就可以了。”

（来源：《零距离》记者/范涤青镇江台编辑/蒋婕）

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