血压低吃什么补得最快？缓解低血压头晕的小妙招了解一下

2022-07-08 17:01:03 来源：咕噜财经收藏

血压低吃什么补得最快?

1、食盐：饮食可适当增加食盐，清晨可喝些淡盐水，可使血压有所上升;

2、人参：其大补元气，有强心作用，也有较为明显的升高血压的功效，尤其是红参、野山参，对升高血压的影响更为明显;

3、其他：桂圆、红枣有益气补血的功效，在改善贫血的同时，也可适当升高血压，另外甘草、黄芪对血压也有升高作用。

缓解低血压头晕的小妙招如下：

第一、立即平躺：低血压引发头晕的症状，大多是因为大脑供血不足所引起的，因此出现低血压头晕的情况后，最好的解决方法就是立刻平躺，能够更好的维持大脑供血。在此期间一定不要坐起来，也不要突然站立。可以适当口服一些淡盐水，来补充血容量，帮助提高体内的血压值。

第二、加强锻炼：体质性低血压在生活中比较多见，一般体重偏轻或者体质虚弱的女性，很容易出现长期血压偏低的现象。针对这种情况，可以通过加强体育锻炼来增强个人体质，平时也可以多吃一些补气药材，比如西洋参、黄芪等，同样能够起到改善低血压的作用。

第三、调整饮食：出现低血压头晕的情况后，一定要注重营养的均衡摄取，通过饮食调理的方法来提高个人体质，帮助改善心血管功能。建议大家饮食上保证荤素合理搭配，可以多吃一些动物内脏、鱼类、奶类、豆制品等多种食物，来缓解低血压的问题。

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