预防乳腺疾病之心理调适

2022-04-16 19:12:24 来源：九派健康收藏

乳腺疾病是女性的常见疾病之一，所以我们要做到积极预防，关爱乳腺健康，从我做起。

乳腺疾病与我们的生活方式息息相关，如何预防乳腺疾病的发生，除了规律的生活、合理的饮食，我们还要注意及时进行心理调适、经常自我检查和定期复查等。

我们生活中的坏情绪可能会对乳房造成不良的影响，可诱发乳腺疾病。因为长期的坏情绪可能导致内分泌紊乱，进而造成雌激素、孕激素比例失调，引发乳腺增生，出现乳房胀痛、肿块、乳头溢液等症状。还容易增加乳腺癌的发病率，出现乳房橘皮样改变、乳房肿块、乳头回缩等症状。

因此，女性的坏情绪对于乳房的健康有一定的不良影响，同时也会对身体其他器官、系统造成影响。所以，我们要保持良好的心态，学会自我调整、释放坏情绪。在我们不开心的时候就暂时放下那些不好的事情，去干一些自己喜欢的、令自己开心的事情。也许过一阵子你会发现，当时的那些事儿也不算什么了，都会过去的。只要心态是阳光的，人生就没有雨天。给自己一份好心情，让世界对着你微笑，给别人一份好心情，让生活对我们微笑。生活最好的状态就是：有事做，有人爱，有所期待，这就是最好的生活。

妇幼健康科普

撰稿：李慧敏

视频：李慧敏任然

编辑：季蓬

校对：燕慧敏

编审：王晓云赵芳王焕芳颜海琴

终审：赵宏斌

【来源：中国网医疗频道】

关键词：乳腺疾病自我检查乳腺增生