月经期吃什么排毒排污血?
月经期间女性可适当食用红糖姜茶、枸杞、桂圆、黑木耳等食物,有助于补气益血、滋阴排毒,能够在一定程度上帮助机体排毒、排污血。同时需补充高蛋白、高维生素的食物,能够提供日常生活所需要的能量,减轻月经期间乏力症状。
女性可以在医生指导下服用活血化瘀的药物,如当归、益母草、红花、牡丹皮等中药,能够促进女性排毒、排污血。
那么,月经期吃什么水果比较好?
来月经了如果说想排毒,排污血,建议多吃一些热性和温性的食物,比如说榴莲、荔枝、樱桃、桂圆、苹果、葡萄等这些水果可以促进盆腔的血液循环,有利于宫腔内的污血排出。 偏凉性的水果,比如说西瓜、柿子是不可以服用的,因为会影响宫腔内淤血的排出。女性月经期可以适当的多喝红糖水。红糖水也有利于排污血。女性在月经期的时候,宫腔内的积血是由于子宫内膜受到激素水平的降低,从而引起子宫内膜的脱落。在月经期一定要注意休息,不能劳累,也不能熬夜。
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