哺乳期保健的注意事项有哪些？哺乳期可以吃哪些保健品？

2022-11-03 20:32:14 来源：咕噜财经收藏

哺乳期保健的注意事项有哪些?

在哺乳期的时候，由于有了小孩子，可能你休息不好，所以这时候身体的抵抗力就会降低，这种情况下，就容易感冒生病。在这段时间一定要注意，饮食上多吃一些清淡的食物，少量多餐，保证足够的营养就可以了，平常的时候注意多喝水，多休息，有助于疾病的恢复。

那么，哺乳期可以吃哪些保健品?

适合哺乳期吃保健品有多维元素胶囊、叶酸亚铁片等。

多维元素胶囊可以用来预防，因为缺乏维生素和矿物质引起的各种疾病，属于一种保健产品，哺乳期间适量的吃一些多维元素胶囊，不仅能够补充人体所需要的营养，还可以帮助恢复。叶酸亚铁片具有调节肠胃功能的作用还可以帮助稳定精神状态，不仅适合妊娠时候服用，也比较适合哺乳期间服用。哺乳期间患者需要大量的营养，不仅要服用一些保健品，还要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶。还要多吃一些具有下奶效果的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤，这些食物里面含有的胶原蛋白和蛋白质比较丰富，既有利于下奶，也有利于身体恢复。

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