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苦瓜粉能减肥吗?苦瓜粉降血糖的正确喝法有哪些?

2023-02-07 16:20:18 来源:咕噜财经 收藏

苦瓜粉能减肥吗?

苦瓜粉具有一定的减肥效果,但是利用苦瓜粉减肥的效果非常有限。苦瓜粉中含有一种特殊的物质高能清脂素,该物质可以防止机体吸收脂肪,除此之外还可以加速腰部,腹部,臀部以及大腿部位脂肪的分解,进而达到减肥瘦身的目的。

苦瓜粉降血糖的正确喝法有哪些?

1、苦瓜汁 苦瓜粉放入果汁中搅拌之后,过滤,取出汁液,搭配苏打水和苹果汁,或者加入蜂蜜或砂糖等调味饮用。

2、苦瓜蚌肉汤 将活蚌用清水养两天,洗净取肉,与苦瓜粉一起煮汤,用盐、油、调味。

3、苦瓜粥 苦瓜粉150克,粳米60克。将苦瓜粉加粳米和适量的水熬成粥。

4、苦瓜绿茶饮 用5g左右的绿茶粉与苦瓜粉一起泡制,这样一来,绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味,大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可。

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