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四季养生药膳有什么?黄帝内经四季养生口诀一览

2023-03-21 16:01:51 来源:咕噜财经 收藏

四季养生药膳有什么?

木耳核桃枸杞羹(降血脂药膳)

原料:黑木耳3~5朵,核桃仁2个,枸杞子10粒,大枣4枚。

做法:以上材料隔水炖10分钟,每晨空腹吃下。

功效:黑木耳具有降血脂、调整心血管功能的功效,枸杞子甘平滋补肝肾,益精明目,有降血压、血脂、血糖作用。该方对高血脂和高血压的患者适用。

枸杞明目茶(明目药膳)

原料:枸杞子9g,菊花少许。

做法:将枸杞子、菊花洗净,加适量热水冲泡即可。

功效:消除眼睛疲劳,有明目之功效。

海带菠菜豆腐汤(防中风药膳)

原料:海带100g,菠菜50g,豆腐250g。

做法:将上物用水煮熟,加调味后食用。

功效:清热利水,祛脂降压,养血止血,益气和中,生津润燥,清热解毒,有防止血管硬化作用。

酸枣仁粥(安眠药膳)

原料:酸枣仁12g,柏子仁12g,桂圆肉15g,粳米50g。

做法:先将粳米加水煮成粥,加入酸枣仁及柏子仁、桂圆肉煮熟后即可食用。

功效:酸枣仁养心、安神、敛汗,柏子仁、桂圆肉有宁心、益气、调理营卫的作用。二者合用可改善睡眠,增强脑

黄帝内经四季养生口诀如:

四时养生小口诀。

晨起一杯温开水,舒舒服服通肠胃;

上午冰糖炖雪梨,幸福永伴不费力;

中午来碗绿豆汤,清热解毒保健康;

清凉西瓜桌上摆,暑意立消心情棒。

关键词: 四季养生药膳 枸杞明目茶 海带菠菜豆腐汤 黄帝内经四季养生口诀

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