【来源:西青信息港_生活】
当新年的霞光普照万物
(资料图片仅供参考)
治愈严冬的冷峭
冰雪中梅花凌寒独开
迎接着大地新一轮的枯荣
一年中最寒冷的节气来了——小寒
今日23时05分
我们将迎来“小寒”节气
它是冬季第五个节气
也是进入新一年的第一个节气
小寒虽名字里有“小”字
实则寒冷尤甚
民间常说
“小寒时处二三九,
天寒地冻冷到抖。”
“小寒胜大寒,
常见不稀罕。”
今天恰逢二九第六天
4天后我们就进入最冷的三九时节
小寒三候
一候,雁北乡。“乡”是趋向之意,大雁感受到阳气的萌动,开始向北迁移。
二候,鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊,感觉到阳气而开始筑巢,准备繁衍后代。
三候,雉始雊。雉是野鸡,雊为求偶鸣声,雉鸠开始发出鸣叫,寻找爱情的春天。
养生 小寒 提示
01
小寒节气,天气越发寒冷,要避寒就温,避免耗伤人体阳气。此外,早卧晚起,必待日光。
02
饮食上要注意补肾养肝,适当增加甘味、酸味、辛味的食物,比如生姜粥,以及山药、枸杞、五味子等药食同源之品。
03
冬主收藏,应该注意养精蓄锐,为来年春天生机勃发做好准备。运动不宜过于剧烈,可以做中医传统导引功法,认真做到位,抻筋拔骨,有助于调理肝肾。运动量一定要因人而异。
西青融媒记者:周华莹
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