补血的水果有哪些?
1.樱桃:樱桃含有丰富的维生素C、铁元素、胡萝卜素、果酸等营养物质,性味甘温,归脾、肝经,具有发汗透疹、祛风除湿、消肿止痛等功效,并且还可以为身体补充较多的铁元素,进而起到补血的作用。
2.火龙果:火龙果味甘,性凉,有润肠通便、清肺润肺的作用,含有丰富的膳食纤维,可以降低血浆胆固醇,改善血糖的生成反应;并且含有铁、维生素C等营养物质,可以改善贫血症状,起到补血的作用。
3.红枣:红枣性温,具有补中益气、养血安神等功效,患者常吃红枣可以促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,改善贫血症状,进而起到补血的作用。
那么,严重贫血吃什么补得比较快?
严重贫血患者不存在吃什么补得快的情况,但可以通过吃动物肝脏、牛肉、菠菜、南瓜等铁含量高的肉类、蔬菜类,或者是樱桃、桑葚维生素含量高的水果类补血;还可以在医生指导下吃补铁剂补血,如硫酸亚铁等。
严重贫血患者在饮食上可以选择铁含量高的食物,如猪肝、鸡肝等动物肝脏。还可以吃牛肉等优质肉类。另外可以多吃铁含量高的蔬菜,如菠菜、南瓜等。还应该多吃樱桃、桑葚等富含维生素的水果,帮助铁的吸收和利用。
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