维生素e什么时候吃最好?
维生素e属于脂溶性维生素,不推荐空腹和早晨刚起来进行服用,一般饭后一到两小时吃维生素e,效果最好。因为用餐以后胃肠消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收,脂溶性维生素e需要有脂肪协助,用餐以后摄取到的脂肪,可以协助维生素e 的吸收。所以是分次服用的推荐在早晚饭后各服用一次,如果每天只吃一次,晚餐后一到两个小时再服用为好。
那么,维生素e为啥不建议晚上服用?
维生素E是一种脂溶性维生素,临床上并没有维生素E不适合晚上服用的说法,患者可以选择一天中任何时间服用。建议患者在医生指导下选择维生素E的服用时间与服用剂量。 通常建议患者在饭后服用维生素E,维生素E制剂为小肠吸收药物,若在饭前服用可能会对患者的胃肠功能产生刺激,另外在脂肪环境下有利于吸收,所以建议患者遵医嘱适当服用维生素E。
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