抽筋是怎么回事？抽筋时该怎么缓解疼痛？

2022-09-30 16:44:19 来源：咕噜财经收藏

抽筋是怎么回事?

抽筋是日常生活当中很常见的一种现象，一些人在游泳或者是爬山的时候都面临过腿抽筋的问题。

引起腿脚抽筋的常见原因：

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

那么，抽筋时该怎么缓解疼痛?

1、服用药物：抽筋引起的腿部疼痛是由于严重肌肉收缩后的肌腱拉伤，导致内部出血和肿胀，并引起疼痛。因此如果肌肉抽搐不是很严重，可以立即进行冷敷治疗，这可以起到消肿止痛等作用，一般效果比较好。如果抽筋是由着凉引起，可以用热水泡脚缓解。

2、服用药物：如果抽筋持续很长时间，估计肌肉拉伤严重，则需要对局部区域进行制动。可以服用口服止痛药物治疗，如西乐葆等。

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