速读：本周多云相伴早晚温差较大

2022-09-20 21:39:50 来源：九派健康收藏

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【来源：温宿县人民政府（金华对口支援县）_政务联播】

本报阿克苏讯（记者吕娜）

“早穿棉袄午穿纱”—最近，地区各地的天气特点真是“冷热”分明。本周地区各地仍以多云间晴的天气为主，气温略降，早晚温差较大，大家一定要注意适时增减衣物。

自进入九月以来，阳光卖力地拉高白天的“颜值”。最高气温稳定在30℃左右，白天感觉自己还身在夏季，可到了晚上，就能体验到秋的凉爽。

地区气象台台长杨虎说，9月20日，地区各地多云间晴，偏东风3—4级，气温变化不大；9月23—24日多云，地区西北部的乌什县、温宿县、拜城县、库车市山区局地有微到小雨，高海拔地区有雪，乌什县、温宿县、拜城县城区有微到小雨，偏北风4—5级，风口阵风6级左右，气温下降1—2℃，相对湿度40—65%。

地区中医医院内科主任仝永利说，目前，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎就容易伤风感冒，夜间睡觉时要记得盖被子。

仝永利还提醒：秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物不适宜多吃。

关键词：最高气温内科主任一定要注意