世界动态:战胜老年抑郁障碍老人健康安享晚年

2022-08-02 15:24:11 来源：九派健康收藏

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【来源：鞍山日报】

抑郁是老年人最常见的负性情绪，但也最容易被忽略而没有被发现和诊治。专家提醒，老年抑郁障碍是老年精神障碍发病最高的疾病，因此及早发现老年抑郁障碍并给予干预和控制非常必要。

什么是老年抑郁障碍？市中心医院心理门诊副主任张萍表示，老年抑郁障碍泛指60岁及以后，以典型的情绪低落、情感脆弱为特征的一种情感性精神障碍。该病表现为：常伴有失眠症状和躯体不适，如感觉胃胀，吃不下东西；身体局部发热或发麻；间歇式的身体摇晃；无名疼痛等，并长期以躯体疾病就医；贫穷幻想和自我评价低是老年抑郁障碍者的典型症状；难以集中注意力；智力有时快速衰退；言语和运动十分缓慢，但看起来正常；自己注意到并很担心自己的记忆问题。

张萍提醒，老年抑郁障碍症状表现易与其他一些疾病症状相混淆，若普通门诊没有检测出病因，应到精神心理科就诊。高血压、糖尿病等慢性疾病会增加老年抑郁障碍的风险，脑梗塞后有30%以上的人易患抑郁障碍，上述疾病的家属要多了解，早发现、早治疗。老年抑郁障碍易感人群包括独居的老年女性；经济收入低和无经济保障的老年人；“空巢”或家庭关系不和睦的老年人；动脉硬化、高血压、肥胖等人群。

如何预防老年抑郁障碍呢？张萍建议，鼓励老年人多参加集体活动，锻炼身体，可以有效缓解孤独感，如广场舞、组团旅游、球类运动等既可以锻炼身体，又可以放松身心，缓解抑郁。还可以参加老年大学学习，保持对世界的好奇，培养新的兴趣。另外研究表明，血清胆固醇低于正常者，出现抑郁的几率增高，但高胆固醇食物易诱发心脑血管疾病，所以要注意饮食均衡和荤素搭配，不能多吃，也不能不吃。还要预防高血压、动脉硬化和肥胖，这些是老年抑郁的高危因素，降脂、降糖、降压、减体重对老年抑郁障碍有重要作用。不要过多吸烟和饮酒，日常增加智力活动，如适度打麻将、打游戏、下围棋等，勤动脑，延缓大脑老化。同时，家人及子女应多给老人精神上的关心，保持家庭成员和谐，抽空多和老年人交流，这些不仅可以促进家庭的亲密关系，也是预防和战胜老年抑郁障碍的根本因素。精神生活的满足是老年人安度晚年的重要内容，对老年抑郁障碍的早识别、早干预需要大家一起努力，让老年人的生活更健康多姿。

专家档案：张萍，市中心医

院心理门诊副主任。擅长精神疾病的诊断与药物治疗、心理治疗；精神分裂、双相情感障碍、自闭症、抑郁障碍、焦虑障碍、强迫等精神疾病的心理、药物联合治疗；儿童青少年多动注意力缺陷障碍、抽动症的心理及药物治疗；有自闭症风险的婴儿早期筛查与临床心理干预；危机干预、亲子关系、婚恋问题、学业与就业问题等方面的心理咨询。

关键词：抑郁障碍精神障碍心理门诊