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世界热门:三伏天3个豆子一起煮,湿气没了、暑气消了、脾胃好了!安度最易生病的40天

2022-08-01 06:30:15 来源:九派健康 收藏


(资料图片)

【来源:北青网】

据家庭医生

又到了全年最热、也是最容易生病的三伏天,更可怕的是,今年的三伏还是“加强版”的,足足有40天!

养生之道,莫先于食。三伏天,天气闷热潮湿,湿热之气笼罩,使人感到四肢困倦,萎靡不振,可多食清暑利湿的食物,比如荷叶、芹菜、茯苓,还有各种瓜类。

另外,中医也推荐大家喝三豆饮来养生,可以从现在喝到处暑~

三豆合用,清暑利湿特给力

传统三豆饮的“三豆”,指的是绿豆、黑豆、赤小豆。该药膳是从《本草纲目》记载的“扁鹊三豆饮”转化而来。

三豆中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾、补肾。

此汤中,绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消作用。

因此,三豆饮不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,一般人群经常服食适量的三豆饮,不会给脾胃功能带来不利影响。

关键词: 家庭医生 萎靡不振 本草纲目

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