当前讯息：热浪滚滚来当心“情绪中暑”

2022-07-25 16:38:37 来源：九派健康收藏

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【来源：温州乐清人民政府_生活资讯】

自新一轮高温重返后，刚刚过去的这个周末，恰逢进入二十四节气里的大暑，高温一路开挂，耐力十足，全市各镇街的最高气温都在35℃以上，昨日，全市最高气温出现在西门岛，达39.6℃。

大暑，是夏季最后一个节气，也是一年中最热的节气，大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。受副热带高压控制，未来一周乐清市以晴热高温天气为主，午后山区局部有雷阵雨，气温较高，大部分镇街最高气温保持在35℃以上，请大家务必做好防暑降温措施，警惕热射病的发生！

大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，远离湿热，预防中暑。此外，苦味食物还能解热祛暑、消除疲劳，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力。持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，经常会出现莫名的心烦意乱等问题，此时要心态清静，避免不良刺激，可使用“冥想法”促使心平气和、心旷神怡，市民起居要规律，保证充足的睡眠。

此外，中医养生保健中常有“冬病夏治”说法，此时正是治疗阳虚的最佳时机。因此，市民可通过三伏贴、艾灸等治疗，促进人体经络气血流畅，增强机体免疫功能，达到预防“冬病”发作，改善生活质量。

对于热爱运动的市民来说，此时节该如何运动呢？建议大家在清晨和傍晚天气凉爽时到户外打太极拳、游泳、慢跑、跳舞等，运动量要适度，切记不可过于疲劳，避免在烈日下或高温环境中运动锻炼。

值得一提的是，近期因高温少雨，持续高温少雨将加速干旱发展，请有关部门注意防范对农业、供水等不利影响。另外连续的晴热高温天气，火险等级高，市民要注意用火用电安全。

一周天气早知道

关键词：最高气温高温少雨二十四节气