舌苔白厚是怎么回事？舌苔厚白该如何调理？

2022-07-25 16:19:15 来源：咕噜财经收藏

舌苔白厚是怎么回事?

第一、长期的口腔卫生环境不良造成。

第二、身体上火引起的。当人长期没有认真地刷牙、漱口，使得舌面上和牙齿表面堆积很多的食物残渣和细菌，舌苔就会又白又厚，同时口腔出现异味，这种人群还很容易患有牙龈炎和牙周炎，导致牙龈红肿、出血的现象。

那么，舌苔厚白该如何调理?

1、饮食调理

舌苔变厚的话，说明最近消化不好，这时候我们就要注意饮食，少吃一些肉类以及脂肪类的食物，最好吃一些比较容易消化的食物。饮食要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜。

2、积极锻炼、保持好的心情

积极的参加体育锻炼，增强自身的抵抗力，运动也可以帮助你消化，促进血液循环，身体好了，自然舌苔就不会有厚白的现象了。常言说笑一笑十年少，平时我们保持愉悦的心情，也有助于我们脾胃的运作，对舌苔厚白，也有很好的缓解作用。

3、注意口腔卫生

对于舌苔厚白的现象，我们平时一定要注意口腔卫生，早晚要刷牙，刷牙的时候，可以用牙刷轻轻的刮一下舌苔。口腔的卫生干净了，多于舌苔厚白也有缓解，还可以治疗口臭。

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