今日报丨全国第一！历史第一！杭州这“热度”太高了……今天这日子，你吃对了吗？

2022-07-23 21:40:48 来源：九派健康收藏

【来源：杭州综合频道】

今天是农历二十四节气的“大暑”，我们迎来了夏天的最后一个节气。

“大暑”相对于“小暑”更加炎热。杭州今天白天的最高气温再次冲上了40℃。今天14:57，杭州市气象台将高温橙色预警信号升级为高温红色预警信号：

(资料图片)

受副热带高压影响，杭州主城区和钱塘区部分街道最高气温已达40℃以上，请有关单位和人员避免或尽可能减少户外露天作业，做好防暑降温、遮阳防晒和防溺水工作。

持续的高温天甚至让杭州拿下一个“全国第一”。

中国天气网昨天推出7月“超长待机”高温城市排行榜，杭州排在第一名。

杭州7月以来已经出现了16天高温，未来10天也全部预报高温，最终高温日数可能达到26天。

罕见的持续高温还让杭州拿下了一个“历史第一”。刚刚过去的7月中旬，杭州市区平均气温达到32.8℃，和2009年持平，比历史同期的29.3℃偏高3.5℃，都是1951年以来的最高纪录。

“大暑”来临莲蓬采摘正当时

在杭州临平区运河街道的荷花塘里，满眼碧绿伴随着阵阵清香扑面而来，一个个莲蓬伫立在水中。翠绿的莲蓬个头不小，饱满的莲子镶嵌其中。工人们穿着下水裤，戴着草帽，穿梭在荷塘里，采摘下成熟度最好的莲蓬。

“大暑”时节脾胃虚你吃对了吗？

杭州莲谊农业开发有限公司生产负责人洪利红：“大暑”时吃莲子是正当时候，夏日炎炎，应该说莲子具有清心、利尿、明目、软化血管等功效。

“大暑”节气，在“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中天气最热、湿气最重的时节，也是人体脾胃最虚弱的时候，稍不注意，就很容易引起消化道疾病。最近，因为脾胃不适来看中医的患者也明显增多。

中医专家表示，高温气候下，想要保护脾胃，可以多吃山药、薏米、茯苓等具有健脾功效的食物，最好是将这些食物做成稀粥，在养脾的同时，能起到更好的祛暑化湿作用。

方回春堂中医科特聘教授主任中医师高尚社：可以用莲子、荷叶、薄荷做成稀粥。第二种可以用百合、莲子和红豆，再加适量的白糖做成稀粥。第三种可以用绿豆、芡实、薏米做成稀粥，加上适量的白糖。一般食材都是控制在20到30克。

此外，中医专家提醒，“大暑”时节最重要的是保持心情舒畅，并且有一个良好的睡眠，这样可以让我们更好地应对酷暑。

方回春堂中医科特聘教授主任中医师高尚社：午睡的时间要掌握在15到30分钟，晚上尽量10点以前，早上6点起床。这样有利于人体的阳气更加充沛，精神更加旺盛。

杭州台记者谢熙瑶张帆俊报道制图：张璐综合：杭州天气、中国天气

值班编辑：项逸妮刘晓艺（实习）一审：胡碧瑢、赵婧

二审：蔡晓、毛华、余婕终审：沈利

太热了！注意身体！↓

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