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【天天播资讯】南瓜全身都是“宝”!常吃6大好处不请自来,但这2类人不宜多吃

2022-07-23 21:43:23 来源:九派健康 收藏


(相关资料图)

【来源:北青网】

南瓜,也被称为“金瓜”,有着软糯香软的口感,是餐桌上常见的食材之一。不管是直接蒸煮,还是炖汤、炒菜都很美味,老少皆宜~

而且南瓜营养丰富,其膳食纤维含量较高,脂肪含量较低,属于低脂食品,还富含维生素、常量元素、微量元素、蛋白质与氨基酸等营养成分。

那么,经常吃南瓜能给人体带来哪些好处?怎么吃对健康更有益?今天可可带大家了解一下~

1

常吃南瓜,收获五大好处

1健脾益气

南瓜早在《本草纲目》和《镇南本草》中有记载“性温、味甘,入脾、胃经,主治补中益气”,可以缓解脾虚、气弱、营养不良等症状。

而中医讲“脾是人体的气血生化之源”,所以常吃南瓜,既补气又有益于补血。

关键词: 健脾益气 气血生化之源 本草纲目

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