全球今亮点！合适的才是最好的

2022-07-14 18:24:19 来源：九派健康收藏

(资料图)

【来源：山西晚报】

一位年近六旬的健身达人在发朋友圈时，经常写下八个字：唯有多跑，才能多吃。与之匹配的则是他跑马拉松的场景以及在饭馆大快朵颐的照片，肥肠面、红烧肉毫不避讳。

邻居老李今年刚退休，个子高高瘦瘦，从他的朋友圈晒出来的照片来看，平时饮食以蔬菜为主，肉食不多，每天的微信运动显示也就五六千步，平时也不见他早起锻炼。

偶尔聊天时问起他的健身秘诀，他说：“我这人不喜欢运动，每天一万步也坚持不了，所以我就少吃一些，肉食也尽量少碰，每天吃完晚饭在小区散步半小时就够了，现在身体的各项指标也都正常。”

“那不是错过很多美食吗？”我问道。

“美食嘛，浅尝辄止，吃多了，也未必是好事，又得折磨那两条可怜的腿，何必呢。”老李回答说。

健身达人和邻居老李完全是两种不同的生活方式，但他们都取得了良好的效果，而且他们都对自己目前的保健方式表示满意。有人说，生命在于运动，运动促进新陈代谢，给人以活力；也有人说，生命在于静止，你看乌龟能活千年，这奥妙就在“静”字上。其实生命在于身心的平衡，在于内在心灵和外在躯体的和谐，选择适合自己的锻炼方式，才是行之有效的方法。毫无疑问，健身达人和邻居老李都找到了适合自己的生活方式。

其实，人生的选择有很多，但每个人都是独一无二的，适合别人的未必适合自己，只有选择其中最适合的一种，那才是最好的。

徐新

(责编：马云梅)

关键词：生活方式浅尝辄止毫无疑问