湿气重多喝些什么?
一、可以多喝一些红枣薏仁粥,因为薏仁的祛湿效果非常好,它可以排除排除体内的毒素和湿气,而且红枣可以补气益气,所以红枣薏仁粥可以有效的排除体内的湿气。
二、燕麦粥,因为燕麦可以促进肠胃的蠕动,可以起到很好的排毒功效,从而排除体内的湿气。
这三种水果越吃湿气越重!
1、西瓜:含有大量水分,且性寒味甘,对于发热、口渴者具有降温止渴的作用。但对于本身就存在湿气的人群,如果大量食用西瓜,可能会加重体内湿寒,尤其夏天较多人喜欢将西瓜放入冰箱冰镇后食用,这种情况更容易造成体内湿气加重;
2、香蕉:性寒味甘,适量食用有助于润肠通便,补充身体所需的营养和能量。若体内湿气较重的人群过量食用,可能会导致湿气滞留在体内,导致脾胃虚寒。
3、菠萝蜜:为热带水果,较为湿热,长期大量食用可能会导致体内湿气过重,同时由于菠萝蜜糖分含量较高,还可能会造成肥胖及加重便秘;
关键词: 湿气重多喝什么 三种水果越吃湿气越重 红枣薏仁粥 排除体内湿气
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