如何预防青春痘？怎么判断是不是青春痘？

2023-06-14 16:46:44 来源：咕噜财经收藏

如何预防青春痘?

1、避免用手摸脸

部分人有用手摸脸的习惯，但其实这样非常不卫生。手上有不少肉眼看不到的细菌和微生物，长期用手摸脸，会使这些细菌在脸上滋生，从而更容易出现青春痘。同时，不爱洗头的人也容易刺激到额头皮肤，使额头长出恼人的青春痘。

2、减少糖分摄入

喜欢吃甜食且摄入过量的糖分，都是诱发青春痘产生的原因之一。特别是对于含糖量较多的奶油蛋糕和碳水化合物，都应该少吃。此外，对于喜欢长痘痘的人，一些果仁类的食物，例如花生，也应该避而远之。

3、多吃绿色食品

平时饮食上应该多吃一些纯天然没有人工添加剂的食品，也可以增强皮肤的免疫力，常见的有酸奶和植物纤维的蔬果。特别是多吃红萝卜、花椰菜、菠菜等等蔬菜，不但可以增强皮肤对细菌的抵抗能力，也可以帮助体内毒素的排除，能让痘痘更快的消失。

怎么判断是不是青春痘?

青春痘又叫痤疮，是一种较为常见的皮肤病，属于毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，可通过生长部位判断是不是青春痘，因为青春痘主要发生于青春期的男性和女性之间，好发于面颊、前额、下颌以及前胸、肩背部。

也可通过皮肤病变的形态判断是不是青春痘，青春痘的主要表现为白头粉刺、黑头粉刺、红色丘疹，后期丘疹顶端可出现脓疱，表面也可见坚硬的结节，出现局部的疼痛感。

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