世界报道:看喜欢的书提高记忆力

2023-01-05 11:26:54 来源：生命时报收藏

(资料图片仅供参考)

王晓雄编译

美国贝克曼高级科学与技术跨学科研究中心的研究团队发现了一个让人爱上阅读的原因：随着年龄增长，大脑也会变老，而阅读有助保护人们的记忆力。研究成果已发表在《心理学前沿》期刊上。

沉浸其中的休闲阅读有助构建心智能力。心智能力的其中一种是情节记忆，它能够让我们记住一本书的前几章节所讲述的内容，弄明白持续发展的故事情节。另一项心智能力是工作记忆，即我们在参与其他心智处理进程时，储存信息的能力。工作记忆能够帮助我们在持续阅读时，随时记住出现在最近段落的内容。随着我们变老，情节记忆和工作记忆能力都将会退化，但习惯良好的阅读者可以在上下文的语境中经常锻炼这些能力。

在研究开始前，参与者们接受了不同的认知能力评估，包括工作记忆和情节记忆，以及语言和阅读能力等。8周的研究结束后，他们再次接受了评估。与解字谜的实验对照组相比，连续8周读书的一组表现出了工作记忆和情节记忆显著改善的迹象。研究表明，定期、沉浸式的阅读能够强化老年人的记忆力。

未来，研究人员将进一步就阅读的长期效果展开研究，也可以根据每个人不同的喜好，开发定制阅读治疗方案。▲

关键词：工作记忆情节记忆心智能力