血压偏高怎样调理?
吃降压药的同时,要通过改善生活方式来调理。对高血压患者,应遵循低盐饮食,饮食要清淡,如有食盐和味精应少吃,因为味精中含有谷氨酸钠,另外还含有钠盐,另外,钠会导致血压升高,平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,适当增加钾的摄入量。还需要锻炼,控制体重。
那么,一级轻度高血压需要吃药吗?
一级高血压,一般不需要吃药。一级高血压是轻度高血压,这种情况可以先通过生活方式的调整改善,采用低盐低脂肪饮食的方法,食盐摄入量维持在每天6.5克以下,动物内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制,不要吸烟、饮酒,也不要过度劳累,避免从事高空作业,不要情绪紧张激动。
关键词: 血压偏高怎样调理 改善生活方式 高血压患者 一级轻度高血压需要吃药吗
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