补气血的食物有什么？气血亏虚到最厉害会怎样？

2023-04-23 16:43:15 来源：咕噜财经收藏

补气血的食物有什么?

1、红枣：红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血好的食物之一。而且红枣含有较高的维生素。有着“天然维生素丸”的美称。红枣可以干吃，或者熬汤的时候放上几颗，味道极佳，男女老少都爱吃。

2、阿胶：众所周知，阿胶是女性朋友的补气血佳小贴心。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功能。女性朋友长期服用阿胶，还可滋润皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材，但是阿胶的服用也是有限制的，适合血亏或者气血两虚的人，体质平和的人也可以吃，但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。

3、枸杞：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝，也可以在煲汤的时候加几粒枸杞，枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命，为女性朋友补气血。

4、猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料。猪肝性温，能够入肝经，有着养肝明目、补血健脾的功效。很适合女性朋友食用补气血。对于头晕、贫血、目眩等症状，也有很好的功效。

5、桂圆：桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。

6、胡萝卜：胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，具有一定的补气血的作用。另外又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

气血亏虚到最厉害会怎样?

1、贫血：患者气血不足会有贫血的表现，比如唇甲色淡、面色痿黄、精神倦怠等，这时治疗应以补气、养血、生血为主;

2、低血压：患者气血不足可以表现为低血压，出现头晕、乏力、出虚汗等症状，这时治疗应以补气养血、升压为主;

3、冠心病：患者气血不足，心脉失养，可以出现冠心病，表现为胸闷心慌、心前区疼痛、汗出等症状，这时治疗应以补气养血、营养心脏为主;

4、月经不调：女性患者气血不足还可以出现月经不调，表现为月经量少，严重的会出现闭经等，这时治疗应以补气养血、调经为主。

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