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青枣子的功效与作用有哪些?什么枣泡水比较好?

2023-02-16 16:55:11 来源:咕噜财经 收藏

青枣子的功效与作用有哪些?

青枣为水果类,其中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷等物质。具有增强人体免疫力,增强肌力,保护肝脏,镇静安神,抗过敏,抗癌等功效。

青枣一般不宜与维生素、黄瓜、萝卜、动物肝脏、退热药等一起食用;以及大便干燥、腹部胀满不适者一般不宜食用。需青枣营养价值高,但其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。

什么枣泡水比较好?

1.大枣

大枣也就是平时所说的红枣,含有丰富的营养元素,包括花生酸、亚麻酸、铁元素等,具有补脾益气、排毒养肝、润肺止咳、补血、补气、安神助眠、美容养颜之功效。经常用大枣泡水喝,可以增强免疫力和抵抗力。

2.新疆羌芜灰枣

这种枣的个头比较小,但含糖量比普通的红枣要高得多,泡水喝糖分更容易被人体吸收,所以补血养气的功效比较强。如果是糖尿病患者或高血糖人群,不建议用这种枣泡水喝,以免导致血糖升。

3.小黑枣

小黑枣也叫做软枣,属于温性食物,含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸及各种微量元素,同时还富含花青素,能够美容养颜、延缓衰老,也可排出体内的毒素和垃圾,具有益气补血和滋阴补阳的作用。

关键词: 青枣子的功效与作用 抗过敏功效 增强免疫力 什么枣泡水比较好

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