菠萝蜜有减肥功效吗?
适量食用菠萝蜜是可以帮助减肥的,菠萝蜜的水分含量非常丰富,而且含有一定的膳食纤维,是一种低热量、低脂肪的水果,能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,有润肠通道的作用。此外,菠萝蜜中含有的植物酵素能分解代谢体内的脂肪。虽然菠萝蜜能帮助减肥,但菠萝蜜中的糖分含量丰富,多食易使糖分在体内堆积,因此造成肥胖,过多食用还有可能会使身体上火,所以菠萝蜜不宜多食,一天5-6颗即可。
那么,菠萝蜜是清火还是上火?
菠萝蜜的口感甘甜,深受很多人喜爱,但其属于热性水果,通常不清火,食用过多后反而容易上火,可表现口干舌燥、牙龈肿痛等不适症状,尤其是内火旺盛者,应谨慎食用或把控食用量,以免诱发或加重不适症状。
如果过量食用菠萝蜜后出现上火,症状轻微者,可先暂时观察,通过多喝温水、适当运动等方式来促进代谢,一般可缓解。但如果症状加重,并持续未能缓解,建议及时就诊,并在医生的指导下给予中成药物治疗,如口服牛黄解毒丸等清热降火。
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