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阳虚体质有哪些症状?阳虚体质该怎么改善?

2022-12-16 11:58:50 来源:咕噜财经 收藏

阳虚体质有哪些症状?

1、四肢冰冷畏寒

阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低,这类人群如果生病了,不容易发烧。而且平时特别的怕冷,喜欢吃一些温热的食物。很容易被邪气入侵,出现一些寒症症状。

体质比较虚寒,应该在生活环境中加以调理,多晒晒太阳,少去湿冷的地方。还可以通过饮食调理,多吃一些壮阳作用的食品,比如韭菜、牛羊肉、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物,少饮绿茶。

2、阳虚体质脉沉微无力

平时容易表现出疲乏无力的症状。动则心慌、气短、心悸,心胸憋闷。容易出汗,面色苔白。夏季进行日光浴,洗海水澡,都有利于调理虚症。

3、大便稀薄,小便清长

食少,腹痛腹胀,大便稀溏。很容易受寒,经常会出现腹泻、夜尿频多的现象。而且一般劳累后身体还会有浮肿的情况。

那么,阳虚体质该怎么改善?

1、调整饮食:由于阳虚体质的人群平时会出现畏寒怕冷的现象,所以平时可以适当的吃一些温热性质的食物,如羊肉以及牛肉,还有荔枝和板栗等热性食物。

2、加强身体锻炼:平时可以多进行跑步或者是其他的体育锻炼,不仅能够促进体内的血液循环,而且可以增强体质,改善阳虚体质。

3、药物调理:如果阳虚的症状比较严重,通过调整饮食以及运动锻炼得不到改善,也可以适当的服用一些能够温阳补肾类的药物来调理,比如右归丸和金匮肾气丸等。

关键词: 阳虚体质 阳虚体质怎么改善 邪气入侵 腹痛腹胀

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