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vc片的作用和功效有哪些?每天吃一片vc好吗

2022-06-13 16:33:19 来源:支点网 收藏

VC片的作用和功效有调节机体免疫力,预防感冒等。

VC片的作用和功效非常多,比如VC片可以促进铁和叶酸的吸收,改善贫血症状,同时VC片还能调节机体免疫力,能够起到预防感冒的作用,VC片也是很好的美容保健品,有非常好的抗氧化功能,同时,还是非常好的美白产品。vC片还可以促进骨胶原的合成,使伤口愈合时间大大减短。

那么,每天吃一片vc好吗?

每天吃一片维生素C,总体而言对人体有好处。维生素C作为常见、重要的水溶维生素,有多种重要的生理功能,包括预防坏血病、抑制色素生成、美白、抗氧化、清除自由基、防衰老等功效,所以维生素C属于人体必不可少的维生素。一般情况下只要能够正常饮食,没有胃肠道疾病,通过每天吃蔬菜、水果等也能保证维生素C每天的必需供应量,正常人每天维生素C供应200mg左右即可。

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