喝茶水对身体有什么好处和坏处？喝茶的八大禁忌

2022-06-13 16:18:48 来源：咕噜财经收藏

多喝茶水可以减肥以及预防心血管病辅助降低血压和血脂，但大量喝茶可能会引起胃液稀释或者是血压出现异常。

茶叶当中所含有的氨茶素以及咖啡碱，还有叶酸是比较丰富的，能够预防以及抑制肥胖，适量的喝还对于人体的血压以及血脂有一定的调节作用，同时还可以降低心血管病发生的几率，如果长期大量的喝里面所含有的咖啡碱会导致中枢神经兴奋，引起头痛和失眠，并且还容易使胃液稀释，导致消化不良以及血压升高等。

喝茶的八大禁忌如下：

1、避免空腹喝茶。空腹的时候饮茶，茶很容易入肺腑，会引起脾胃不适，不仅对身体没有好处，相反还会造成对肺腑、脾胃的伤害。

2、不要喝太烫的茶。温度过高的茶会烫伤我们的食道，而且，因为茶还是有一定的刺激性，还会伤害我们的胃肠。建议饮茶的温度在56度以下。

3、不喝冷茶。如果茶水房冷了，就要倒掉不要再喝，因为热茶对身体有好处，而冷茶会造成喉咙聚痰，而且，冷茶也会令脾胃冷。

4、一壶茶千万不要冲泡太长时间。茶叶如果冲泡时间过长，或导致茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤颜色和味道不好，失去品尝价值;而且茶叶中的各种维生素和营养成分也会减少，使茶的营养价值降低;另外，茶放的太久也非常容易受到环境的污染，茶中也会滋生一些微生物，不干净不卫生。

5、不要冲泡的次数过多，饮茶的人经常很有讲究，也有人会将头一道茶倒掉，可以说是用来养茶壶，一般习惯喝的是第2道、第3道茶，但是，茶也不能冲泡太多的次数，超过4次，基本上就没有什么茶味了，而且，茶叶中的有害物质就会游离出来，损伤我们的健康。

6、切莫选择饭前饭后饮茶，这都是不好的习惯，饭前饮茶会冲淡胃液，影响食欲，饭后饮茶则会影响食物的吸收。

7、不要用茶水送药。茶叶中含有大量的鞣酸，会影响药物的吸收。

8、不喝隔夜茶。隔夜茶就是放置了一夜，因为时间过长，导致茶叶中的营养物质全部丧失，而且而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料，非常的不安全。

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