热水泡脚是养生良药？那些看似权威的养生知识可能是伪科学

2021-04-25 13:40:52 来源：科技日报收藏

80%的女性一生中都感染过 HPV?脊椎病、失眠和青光眼的成因是手机?热水泡脚是每个人的居家养生良药?那些看似权威的养生知识，其实都可能是伪科学。

4月23日，重庆大学附属肿瘤医院第四届中青年医学科普能力大赛决赛正式举行，众多临床一线的医护人员相声、小品、舞台剧齐上阵，带来一场健康科普盛宴，解答了打呼、HPV、结节等常见疾病的保养防治误区。

据了解，中青年医学科普能力大赛是肿瘤医院科普工作的品牌活动之一，自2016至今已经成功举办三届，选报中青年科普人才120余名，为医院科普工作储备强劲的后备力量。此次大赛于2020年底启动，共18个优秀个人作品和9个优秀团队作品进入决赛。

力破HPV“闻声色变”

“虽然，但也不用太过担心和焦虑，因为90%的HPV感染都可以在2年之内自行清除。而HPV感染后发展为癌症需要5到10年，所以我们还有很多时间和机会来预防和筛查。”荣获最佳科普文章奖的重庆大学附属肿瘤医院医学检验科彭杨带来《滚蛋吧!HPV》的讲解。她建议广大女性要做好三级预防，避免早婚早育和损伤宫颈和阴道，避免高危的性行为，使用干净的卫生用品。此外，高危型HPV持续感染，性生活较早、性伴侣较多等高危人群，要做到定期筛查，建议接种HPV疫苗。

手机综合症骇人听闻

手机是逃不掉的话题，疾病也是过度玩手机逃不掉的后遗症。巴南区第二人民医院带来的《手机综合征》情景剧向观众展示长时间使用手机带来的系列健康问题。“脊髓型颈椎病、腱鞘炎、手指肌腱炎、顽固性失眠、视力下降、白内障、青光眼都是过度玩手机的后遗症。”手机综合症不是骇人听闻的传说，它真实的存在我们身边。玩手机的快乐大家都会上瘾，而疾病却被大家选择性忽视，呼吁大家科学设置上网时间，注意用眼安全。

泡脚也有正确姿势

近几年社交媒体兴起的泡脚潮风靡全国民，美容、助眠、延年益寿等功能被花式吹捧。重庆大学附属肿瘤医院重症医学科张欢欢带来的《泡脚，你真的会吗?》就详细讲解了泡脚的三大误区：水温越高越好、时间越长越好、饭后立即泡脚。而糖尿病足患者、静脉曲张的患者、足癣等皮肤疾病的患者三类人群则不适合热水泡脚。此外，她建议到，普通人应选择38-43度的水温，泡脚时间在20-30分钟为宜，泡脚最好选择桶，水量要淹过小腿肚子的一半。张欢欢说，冬季泡脚舒服，夏季泡脚也有好处，可以祛湿驱寒。

比赛现场反响热烈，选手观众互动频繁。“这个比赛像演小品一样给我们讲了许多日常坏习惯。我发现了好多错的养生方法，一直以为要用滚烫的水泡脚的，没想到这样是错的。而且打呼原来是这么危险的病，我改天要催我老伴去做个检查。”观看比赛的现场观众告诉记者。

科技日报记者雍黎实习生韩文媚

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