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小米粥的热量有多少?一天喝三顿小米粥能减肥吗?

2022-11-10 17:09:03 来源:咕噜财经 收藏

小米粥的热量有多少?

一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量,小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡清香具有简单益智,健胃消食的特点,煮粥时的一定要先将水烧开然后放入洗净后的小米,先煮沸然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。

那么,一天喝三顿小米粥能减肥吗?

一日三餐只喝小米粥通常是能减肥,但是具体减肥效果也是因人而异的。

小米粥是比较容易消化食物,不会增加胃肠道负担,但如果在减肥期间一日三餐只吃小米粥,就可能会造成营养不良,小米粥无法提供身体所需要的营养和能量,时间久了就容易出现头晕、浑身无力,并且还会影响到身体新陈代谢,不利于减肥。

关键词: 小米粥的热量 一天喝三顿小米粥能减肥吗 减肥效果 健胃消食

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